女性痛经怎么办?三个食疗方可以缓解

来源:优优女性网 时间:2019-01-11 编辑:优优小美
导读:痛经会影响女性的正常生活,让女性无法安心的工作和学习,那么女性痛经如何缓解呢?

对于痛经的痛,想必很多女性朋友都是深有体会,但是很多女性对于痛经都是觉得忍一忍就过去了。但痛经很多时候是因为妇科疾病引起的,还是要想办法缓解。今天小编给大家分享一下治疗女性痛经的食疗方,下面一起来看看吧。

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女性痛经怎么办?三个食疗方可以缓解

 

缓解女性痛经的食疗方

1、乌骨鸡汤

主料:乌骨鸡。

辅料:紫灵芝、石斛、枸杞。

调料:食盐、清水。

做法:1、将乌骨鸡清洗干净,切块后和冷水一起下锅焯水,把皮清洗干净,然后把多余的油脂给他剥掉,放入锅中;2、紫灵芝用开水浸泡15分钟,然后用清水冲洗干净,用剪刀剪成小块放入锅中;3、将石斛和枸杞用清水冲洗一下,放入锅中;4、锅中倒入适量的清水,用大火烧开,小火慢炖2.5个小时;5、开盖后加适量的食盐即可盛出食用。

 

女性痛经怎么办?三个食疗方可以缓解

 

2、羊肉汤

主料:羊肉。

辅料:红薯粉丝、大白菜、蒜黄、香菜、党参、陈皮、当归。

调料:食用油、生姜片、八角、辣椒、啤酒、食盐、胡椒粉。

做法:1、将羊肉清洗感觉那个,切成厚度均匀的片备用;2、把切好的羊肉放入锅中,再倒入适量的清水焯水一下,锅中水开后再煮1分钟把羊肉的血水煮出来,然后把羊肉捞出来清洗干净,沥干水分备用;3、把红薯粉丝放入凉水中泡软备用;4、大白菜、蒜黄、香菜清洗干净,切段备用;6、党参切段,和陈皮、当归放在温水中浸泡;7、热锅倒油,油热后放入生姜片,炒香后放入八角、辣椒一起煸炒一下,放入羊肉,开大火翻炒1分钟,倒入适量啤酒,加入足量的开水,加入党参、当归、陈皮,转小火炖40分钟;8、40分钟后,下大白菜,开大火炖5分钟,加入粉丝;9、粉丝熟后,加入蒜黄、食盐、胡椒粉调味,搅拌均匀后起锅装盘,洒上香菜。

 

女性痛经怎么办?三个食疗方可以缓解

 

3、鸡肉芹菜粥

主料:鸡肉、大米。

辅料:芹菜、姜丝。

调料:盐、鸡粉、胡椒粉、芝麻油。

做法:1、鸡肉清洗干净,切块去皮备用;2、芹菜清洗干净后切末;3、将大米清洗干净,放入砂锅中,倒入清水,拌匀煮沸,盖上盖用小火煮30分钟;4、开盖把鸡块、姜丝倒进去,拌匀,盖上盖再煮15分钟;5、开盖,倒入芹菜拌匀,放入适量盐、鸡粉、胡椒粉、芝麻油,搅拌均匀即可出锅。

 

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