男人补肾吃什么 推荐三种补肾食疗方

来源:优优女性网 时间:2019-01-11 编辑:优优小美
导读:补肾是一种中医的方法,通过食疗进行补肾是最好的,那么男人吃什么可以补肾呢?

现如今男人生活和工作的压力都很大,而这些压力会导致男性肾虚,肾虚的危害极大,因此我们要及时的补肾,今天小编给大家分享男人补肾的食疗方下面一起来看看吧。

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男人补肾吃什么 推荐三种补肾食疗方

 

男人补肾食疗方

1、当归苁蓉烧泥鳅

主料:泥鳅。

辅料:肉苁蓉、当归、葱、生姜

调料:食盐、耗油、胡椒粉

做法:1、将泥鳅放在盐水中洗掉泥和粘膜,再将泥鳅放在清水中泡,期间要注意经常换水,水不在浑浊后在泥鳅的腹部划一刀,将其内脏取出,2、肉苁蓉、当归清洗干净切片泡在温水中备用;3、姜葱洗净,葱切段姜切片;4、热锅倒油,将泥鳅放入锅中煎至两面金黄后取出放入碗中备用;5、再次热锅倒油,放入生姜炒香,放入当归和肉苁蓉,加入适量的清水,盖上盖用大火煮15分钟;6、开盖妇女购入煎好的泥鳅,再倒入适量的耗油、胡椒粉,搅拌均匀后盖上盖开小火焖20分钟;7、揭盖后放入葱段,搅拌均匀,即可盛出食用。

 

男人补肾吃什么 推荐三种补肾食疗方

 

2、清汤羊蝎子

主料:羊蝎子。

辅料:小葱、沙姜、枸杞。

调料:白酒、胡椒粉、食盐。

做法:1、将羊蝎子清洗干净后切块,冷水下锅,大火烧开后除去浮沫,加点白酒进去;2、加入小葱、沙姜和枸杞,盖上盖煮1.5个小时;3、开盖后加入胡椒粉和食盐,即可盛出食用。

 

男人补肾吃什么 推荐三种补肾食疗方

 

3、洋葱炒虾

主料:活虾。

辅料:生姜、大蒜、葱花、洋葱。

调料:食用油、料酒、生抽、耗油、食盐。

做法:1、将虾清洗干净,去掉虾线和虾胃;2、生姜、大蒜、葱花、洋葱清洗干净后,蒜、姜、洋葱切片,葱花切段;3、热锅倒入食用油,放入虾,用大火翻炒至变色,转中火;4、煸出虾油后,放入生姜和大蒜爆香,炒出香味后,放入一勺的料酒,盖上盖,转小火焖1分钟;5、1分钟后打开锅盖,放入洋葱,再放入生抽、耗油和食盐,翻炒均匀后即可出锅。

 

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