哪些按摩运动能够使男人强肾壮阳

来源:优优女性网 时间:2018-01-10 编辑:
导读:对男性朋友的健康来说,肾的好坏都关系着男人的健康,那么如何强肾壮阳?强肾壮阳按摩运动有哪些?

  现在很多的男性朋友对于自己的肾功能问题还是比较注重的,他们总是寻找一些强肾壮阳的方法来改善和预防自己的肾功能,下面就跟着小编一起来了解下吧。 from http://www.uu38.com/

  

男人常做四种按摩运动 强肾壮阳效果好

  强肾壮阳按摩运动

  1、按摩腰部

  两手洗净,然后手心互相对搓,知道手心发热后,放在腰部以上下方式进行按摩,直到腰部发热为佳。此方法每天早晚各进行1次,每次大概按摩200次左右,此强肾壮阳按摩,能够强肾壮阳,缓解腰部不适。

  左右手分别握拳拳头状,然后利用大拇指的关节放在腰眼处,往内进行环形的旋转式按摩。按摩时先用轻柔力度,然后慢慢增加用力度,腰眼处感觉到酸胀时,是合适的按摩力度。

  2、按摩涌泉

  按摩涌泉穴时,先把手心搓热,然后以左手手心对右脚处涌泉穴进行按摩;每天按摩次数最好超过100次,直到两脚脚心发热为佳。这个按摩方法具有强壮肾脏、滋阴降火的作用,从而达到强肾壮阳目的。

  以右手手心对左脚处涌泉穴进行按摩。每天按摩次数最好超过100次,直到两脚脚心发热为佳。这个按摩方法具有强壮肾脏、滋阴降火的作用,从而达到强肾壮阳目的。

  

男人常做四种按摩运动 强肾壮阳效果好

  3、拍打功法

  站立,调息。以右手空心掌拍打左肩井穴,左手背向前拍打双肾俞穴;左手掌心拍打右肩井穴,右手背向前拍打双肾俞穴;重复12次。拍打时注意穴位位置要准确,拍打力度适中。

  “肩井穴”、“肾俞穴”是强肾壮阳的两个穴位,拍打两穴,可收到“开枢纽”功效。在感觉颈肩部疲劳、腰酸背痛的时候,做一下可疏通全身气血,肾俞穴是肾脏之气输注之处,击打按摩可强肾壮阳。

  4、按摩阴囊

  为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。

  用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。请注意,“过犹不及”只能适得其反。 按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

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