如何增强性能力 男性提升性功能的方法衣食住行都要注意

来源:优优女性网 时间:2017-09-28 编辑:
导读:完美的性生活对于夫妻的身心健康是非常重要的,那么如何增强性能力?增强性能力的方法有哪些?

  男人拥有强大的性能力,才能把握住性爱,才能给予女人最完美、最畅快的享受。但是,性能力需要坚持锻炼和保健才能处于最佳状态,下面就跟着小编一起来了解下吧。 from http://www.uu38.com/

  

做好这几件事让你拥有强大“战斗力”

  如何增强性能力

  补水很重要

  水是生命的源泉,更是男人性能力的不老圣水。所以,想要在床上表现完美的话,那就保证自己每天的饮水量吧。此外,处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“润滑剂”,每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善。

  坚持晨练

  对于晨练,我们并没有必要拘泥于晨练的具体形式。现实生活中,很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果,要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。

  

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  早饭要够营养

  吃早餐是男人性能力提高的一个非常重要习惯。所以这个习惯我们一定不要忽略。最营养健康的西式早餐是:两片全麦面包、一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维,西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健,并且对前列腺疾病的预防很有好处,三文鱼中丰富的脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

  午后的小憩

  累了一上午的男人,往往会因为下午的继续强度工作而让自己身体吃不消。其实在午后,我们是可以用补充能量的办法让身体得到舒缓的。午餐后,身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多,是最容易犯困的时候,此时喝一小杯咖啡效果最好。

  

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  只穿纯棉内裤

  保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

  闭目冥想

  想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

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