韭菜吃多了会上火吗 韭菜怎么吃不容易上火

来源:优优女性网 时间:2017-08-18 编辑:
导读:韭菜虽然是很好的食物,但是吃韭菜要适可而止,不能过量的吃。下面我们就来看看韭菜吃多了会上火吗?韭菜怎么吃不容易上火?

韭菜是生活中常见蔬菜,营养非常高,对我们的身体可以起到很好的保健作用。有些食物吃了容易上火,那韭菜吃多了会上火吗?韭菜怎么吃不容易上火?一起来看看吧。

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韭菜吃多了会上火吗 韭菜怎么吃不容易上火

韭菜吃多了会上火吗

韭菜多吃了会上火。

韭菜性温,偏于温补,如果大量进食,会导致上火症状。因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良者不宜食用。夏天的韭菜偏于老化,纤维多而粗糙,不易被人肠胃消化,加之夏季胃肠蠕动功能降低,多会引起胃肠不适或腹泻。因此夏季较热时也不宜多食,否则会导致上火腹泻等危害身体的症状。儿童由于抵抗力较低,容易上火,最好也少吃韭菜。

韭菜吃多了会上火,但是适量吃还是可以的。韭菜含有较多的粗纤维,能增进肠胃蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。韭菜还含有挥发性精油及含硫化合物,具有促进食欲和降低血脂的作用,对高血压、冠心病、高血脂等有一定疗效。含硫化合物还具有一定杀菌消炎的作用。吃韭菜好处多多,前提要适量食用。

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