气势女王蔡依林饮食保养有秘诀

来源:优优女性网 时间:2011-11-16 编辑:静思
导读:蔡依林经历十年,从一个少男杀手脱变成时尚女王,追求完美的她最关注自己的外在形象。身材要凹凸有致,肌肤要水润嫩白,做到这些没有密招也是有方可寻的。

导读:蔡依林经历十年,从一个少男杀手脱变成时尚女王,追求完美的她最关注自己的外在形象。身材要凹凸有致,肌肤要水润嫩白,做到这些没有密招也是有方可寻的。

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气势女王蔡依林饮食保养有秘诀

以鲜榨果汁代替甜品

新鲜的鲜榨果汁,最大程度上保留了营养成分,比起含糖的饮料更为健康,而且更易于人体的吸收。

蕃茄小黄瓜汁含有丰富的维生素A、B1、B2、C,能净化血液,调节身体机能,有养颜、美容的作用,是夏天的保养圣品。

粗粮代替主食类

糙米是稻米经过去壳后仍保留存些许外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽。

上述的外层组织内含丰富的营养,比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维,所以糙米向来被视为是一种健康食品。

糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等。

胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,防止老化,使皮肤年轻化及实现生机的复活。

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