抗衰老的那些吃、喝、涂、抹 抗衰老最好的七大秘方

来源:优优女性网 时间:2017-07-15 编辑:
导读:虽然我们都知道,衰老是任何一个人都无法避免的,但还是会忧伤于爬上脸的第一道皱纹。 年轻时,充足的胶原蛋白让皮肤弹力

虽然我们都知道,衰老是任何一个人都无法避免的,但还是会忧伤于爬上脸的第一道皱纹。 copy http://www.uu38.com/

年轻时,充足的胶原蛋白让皮肤弹力满满;皮脂腺分泌适度的油脂能使我们的皮肤看起来更柔软有光泽;而均匀的皮下脂肪还会起到填充的作用。随着身体的老化,这一切都开始变了,能够产生这些物质的细胞数量在减少,皮肤活力不足,缺乏蛋白质。于是失去光泽,渐渐开始下垂和长出细纹。

抗衰老的那些吃、喝、涂、抹 抗衰老最好的七大秘方

为什么说皮肤衰老是必经之路?因为只要我们活着,身体进行的必须生命活动就消耗着皮肤的青春——我们的身体必然要不断进行氧化反应,而自由基就是氧化反应产生的那些失去或获得了电子的、不稳定的原子或分子。

此外,紫外线照射和暴露在烟雾下也都会刺激皮肤产生更多的自由基。这些自由基对于我们皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白都不太友善,甚至还有一些细胞会释放胶原蛋白消解酶(胶原蛋白的世界好艰险……)。

虽然皱纹的出现是不可避免的,但我们还是可以在日常生活中采取一些措施,尽可能延缓它们爬上脸的速度,年轻一岁是一岁呀。

睡眠

你的睡觉时长和皮肤状态息息相关。

在我们睡觉时,身体会分泌人类生长激素(HGH)。顾名思义,HGH可以促进我们身体组织的健康成长,其中就包括了皮肤。

另一方面,缺乏睡眠会促进身体释放一种应激激素——皮质醇。皮质醇能够减缓皮肤细胞的生长和更新,皮肤会变得更干燥、更易被感染,还更容易受到阳光和其他外界因素的伤害。

当年纪渐长、迈入熟龄后,睡眠对身体的影响会被放大,你再也不像年轻时那样,不管怎么随便熬夜,第二天依旧生龙活虎了。事实上,现在部分抗衰老面霜中就含有HGH,有些还会以补充剂的形式出售,但这种治疗方法并未被证明是有效的,甚至可能会有副作用。所以,最好还是好好睡觉(对于大多数成年人来说,这意味着每晚要睡七到九个小时),简直省钱又无风险,最高性价比产品呀。

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