吃菠菜对牙齿有坏处吗 盘点让牙齿变白的5种食物

来源:优优女性网 时间:2017-07-07 编辑:
导读:有洁白的牙齿让人也能变得自信,能够提高魅力,如果满口黄牙,笑都不敢笑了,那么你知道吃什么可以让牙齿变白呢?

牙齿对于咀嚼是非常有好处的,保护牙齿要从点滴做起,但是有的人的牙齿变黄了怎么办呢?

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吃菠菜对牙齿有坏处吗 盘点让牙齿变白的5种食物

牙齿变白的食物

菠菜

菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质,有助于牙齿表面抗污膜的形成,对保持牙釉质洁白有重要作用。

胡萝卜

生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣,又能刺激唾液分泌,使口腔得到自然洁净。

芹菜

芹菜中的组纤维就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱度,达到自然的抗菌效果。

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