肚子肉太多影响记忆力 揭秘肚子上肉多怎么减肥

来源:优优女性网 时间:2017-06-03 编辑:小乌龟
导读:近日,有一项研究表明肚子上肉多会影响人的记忆力,这是真的吗?现如今很多人大腹便便,肚子上肉多极其让人不方便,一起来看看有哪些减肥方法吧!

肚子肉太多影响记忆力

copy http://www.uu38.com/

  “肚子肉太多是一种什么样的体验?”

  “作为女生,感觉胸与肚子齐平。”

  “每次去坐地铁,都有人给我让座。”

  美国《医学日报》的一项研究发现:肚子肉太多会影响记忆力!肥胖的人出现“记忆丧失”的可能性要比一般人高出3倍!

  我相信你跟我一样,都下意识地摸了一下自己的肚子……肚子的肉肉怎么会跟记忆力扯上关系呢?下面进入学霸模式~

  肚子肉太多影响记忆力?

  肝脏与海马体(大脑记忆中枢)都非常喜欢一种叫做PPAR-α的蛋白质,因为PPAR-α能帮助肝脏消耗肚子的脂肪,还能帮海马体处理记忆活动。

  当我们肚子的肉肉越来越多,肝脏就要开始加班加点帮我们代谢脂肪,很快PPAR-α蛋白质不够用了,这时候怎么办?只好四处问“朋友”借啊!

  很快……包括大脑在内的身体其他部位的PPAR-α都被借走了,大脑海马体开始上班的时候惊觉:“我的PPAR-α也余额不足了,怎么工作!?”

  因为缺乏PPAR-α,海马体的记忆力功能和学习能力受到妨碍,随之出现记忆和学习障碍。

  看完这个科学理论,小编低头摸摸肚子……嗯?为什么我要摸肚子?嗯?为什么我要问自己为什么要摸肚子?我是谁?我在干什么?

  癌症、心脏病跟大肚腩也有关?

  肚子肉太多不仅影响记忆力,还对健康有着严重威胁……

  刊登在《美国心脏病学会杂志》(Journal of the American College of Cardiology)的一项研究报告发现:人体的腹部脂肪过多,会增加心脏疾病以及患上癌症的风险。

  研究者对3086名患者进行研究,每一个病人都进行CT扫描来分析体内脂肪积累的区域,并在随访期内对病人进行心脏病、癌症以及死亡风险评估。

  通过90项心血管事件、141项癌症病例以及71项死亡病例的分析,发现腹部脂肪与心脏病风险、癌症风险直接相关。

  摸摸陪伴我多年的肚腩君,忽然觉得心脏一阵疼痛……只能说:这个世界对胖子真的太不友好了!

  PK 肚腩君的正确姿势

  能不坐就站着

  刚刚吃完饭不要就开始“葛优躺”了,最好适当动一动,增加你的小肚肚消耗的机会,能不坐就站着,没事再来个小跑步~

  跑步or快走

  最好的瘦腰运动,就是跑步和快走。因为跑步和快走时步子较大,腰部需要剧烈扭动,腹部需要吸气收紧,所以它们看似下肢运动,其实对腰腹的减肥效果非常好。

  一天坚持跑步或快走半个小时以上能强化内脏功能,减掉内脏脂肪含量。

  变速运动

  如果心肺功能能够承受的话,运动时最好能够变速,也就是说,不是匀速地走路或慢跑,而是慢一阵,快一阵,快到自己的最大限度,累了再慢下来一会儿,再加大强度,再慢下来。

  总的来说,肚子肉太多不仅影响我们的外观,还威胁到我们的健康,所以还不赶快动起来,是时候跟你肚子上的肉肉分手啦!

    网友关注热点
    本网站原创内容(文字、图片)受法律保护,“优优女性网”欢迎引用和转载传播,但请注明出处。
    Copyright © 2010-2014 优优时尚女性网 www.uu38.com All rights reserved.