史上最有效的冬瓜减肥法 三个月就能打造魔鬼身材

来源:优优女性网 时间:2019-04-17 编辑:轻罗小扇
导读:我们减肥的朋友们可以说是尝试了各种各样的办法去减肥的,但是都是没有效果的,效果都是不明显的,也有很多想减肥但是就是管不住自己的嘴巴的,那么,今天就是给想减肥但是管不住自己嘴巴的朋友支招了,就是冬瓜减肥法,冬瓜一直都是减肥的好食物,没有含脂肪的,所以想要减肥的朋友们是可以尝试这个办法的。 冬瓜减肥法自古就被认为是不错的夏天减肥方法,冬瓜与其他瓜果不同

我们减肥的朋友们可以说是尝试了各种各样的办法去减肥的,但是都是没有效果的,效果都是不明显的,也有很多想减肥但是就是管不住自己的嘴巴的,那么,今天就是给想减肥但是管不住自己嘴巴的朋友支招了,就是冬瓜减肥法,冬瓜一直都是减肥的好食物,没有含脂肪的,所以想要减肥的朋友们是可以尝试这个办法的。

冬瓜减肥法自古就被认为是不错的夏天减肥方法,冬瓜与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效,冬瓜减肥法让你快速瘦下来并不难!重点还是帮你排出毒素。

史上最有效的冬瓜减肥法

毒素这个字很奇妙,从西方医学理论上来看,并没有这样的医学字眼;但是从意义上来看,毒素指的应为新陈代谢后无法顺利排出的废物,长期累积在体内,进而影响健康的物 质。而中医理论里一直有排毒、解毒的观念,举凡会引起身体不适、水肿便秘、气色晦暗等原因,都可视为毒素累积后的现象。

排毒听起来是件大工程,事实上可以达到排毒效果的行为很简单,只要你找对方向,累积正确的小动作,就能顺利排除毒素、废物,让身心变轻盈。

少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜,一个月配合适 量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意,不要食用虾头,因为还含有很高的胆固醇。

冬瓜减肥法的制作方法

材料:虾/海米也可以,冬瓜。

做法:

1、将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;

2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

史上最有效的冬瓜减肥法

3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)

科学根据:

冬瓜自古就被认为是夏天减肥方法,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低, 有利尿排湿的功效。

冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3 毫克,还有多种维生素,特别是维生素C的含量较高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要 作用。

冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿, 清热解暑作用。

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