睡觉前瘦脸妙招 拒绝大饼脸的三大方法

来源:优优女性网 时间:2019-04-17 编辑:轻罗小扇
导读:瘦脸有什么方法和技巧?我们减肥还可以通过运动来实现,但是单纯的瘦脸应该怎么办呢?小编了解过许多的瘦脸方法,但是真的起到瘦脸作用的其实不多。这次小编建议大家一些睡前瘦脸妙招,睡觉前做这些动作就能瘦脸的妙招。 睡觉前瘦脸妙招 小妙招一:吸管瘦脸方法 准备:备20张纸片,一支吸管。 做法:用吸管把纸片吸起来停留8秒,然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去

瘦脸有什么方法和技巧?我们减肥还可以通过运动来实现,但是单纯的瘦脸应该怎么办呢?小编了解过许多的瘦脸方法,但是真的起到瘦脸作用的其实不多。这次小编建议大家一些睡前瘦脸妙招,睡觉前做这些动作就能瘦脸的妙招。

睡觉前瘦脸妙招

小妙招一:吸管瘦脸方法

准备:备20张纸片,一支吸管。

做法:用吸管把纸片吸起来停留8秒,然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去,每天可以做20次。

小妙招二:滚一滚轻松瘦脸

准备:脸部按摩滚珠:一有时间就可以滚一滚。

做法:通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的,滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环,对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。

但是滚珠的按摩方式是混乱的,想要面部肌肉变紧致,必须遵循由下至上的方向,让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制,用力过猛会伤及肌肤深层组织,是非常需要注意的瘦脸法。

小妙招三:舌头伸展操法

准备:这个方法主要是去除双下巴。

做法:慢慢地仰望着天花板,把舌头伸出来,维持5秒钟,然后慢慢地将舌头收回去,最后闭上嘴巴,慢慢地低下头,回到正常的平视。早晚各做3次,不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

睡觉前瘦脸妙招

小妙招四:点按穴位法

准备:位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位,具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效,常按这两个穴位,可以使脸部变小变美哦。

做法:仰躺在床上,使用手肘支撑着身体,然后尽可能地向后伸展颈部,坚持10秒钟,再尽可能地慢慢收回下巴,停留5秒钟后放松下来,每天重复5次。

小妙招五:瘦脸按摩操

准备:水肿瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑。

做法:

(1)取出珍珠般大小的按摩膏,平均点在下巴和两边脸颊位置;

(2)沿着脸部轮廓,由下向上左右交替向上推,同样动作连续做5分钟;

(3)将双手包住脸颊1分钟,因为掌心热力有助皮肤吸收,每天坚持这样按摩,四星期之内就能达到瘦脸的效果。

正确的瘦脸按摩法不仅可以让你逐渐瘦出小V脸,还能使你的脸部肌肤变得年轻紧致。每天晚上洗完脸睡觉前,只需花十分钟给你的脸部按按摩,坚持下来,你会看到明显的瘦脸美肌效果哟。

第一步:将除大拇指之外的其余四个手指轻置于下巴正中央,然后从下巴开始,手指往太阳穴处滑动,用上下锯齿状的移动按摩,动作要尽量缓慢。

睡觉前瘦脸妙招

第二步:将除大拇指之外的其余四个手指轻置于太阳穴处,然后再由太阳穴开始往额头中央方向,以上下锯齿的移动轻轻做按摩动作。

第三步:双手将除大拇指之外的其余四个手指轻置于眉尾处,再由这里往下巴方向沿着发际线进行逆向的上下锯齿状的移动按摩动作,注意动作要尽量缓慢。

第四步:将手指指腹置于鼻翼处,然后往鼻翼两旁轻推至太阳穴,重复三次后包住脸部十秒钟,这个动作还能使肌肤镇静放松。

睡觉前瘦脸妙招

第五步:用一只手的手掌心包覆半张脸,先以右手从左耳下进行包覆,沿着下巴慢慢滑至下巴右侧,然后再以左手从右耳下进行包覆,沿着下巴慢慢滑至下巴左侧,交替此动作3-5个轮回。

脸部按摩,可以说是瘦脸最直接有效的方法了,瘦脸的最佳时间最好是在晚上睡前洗完热水澡后,因为这个时候你的脸部血液循环较为通畅。

另外,如果不想你的脸每天肿的跟"包子脸"一样,那么晚上就最好不要熬夜和晚睡,这样不仅脸部容易水肿,长期下来皮肤也会变得不好。

睡前瘦脸小妙招

1、按摩瘦脸

睡觉前瘦脸妙招

首先准备少量的按摩膏,不用太多,和黄豆粒差不多大小就可以了,然后把按摩膏均匀的涂抹在下巴和脸颊的位置,然后按照脸部的轮廓,按早由下至上的方式进行推拿按摩,持续这个动作大约十分钟左右,按摩的时候越长,瘦脸的效果就会越好,然后用双手包裹住脸颊一分钟左右,这个时候手掌心是有温度的,可以帮助脂肪在更短的时间内燃烧。

2、滚珠瘦脸

睡觉前瘦脸妙招

现在很多化妆品都有滚珠的设计,滚珠不久可以方便涂抹护肤产品,还可以起到瘦脸的作用,因为滚珠滚动时候的力量可以促进面部的血液循环,改善淋巴系统的状况,对平时很少做运动的组织可以起到较好的放松作用,使肌肉不再那么的松弛,滚动也要遵循一定的方向性,比要用下至上,这样可以使皮肤和肌肉变得更加的紧致。

其实睡前瘦脸小妙招还有很多,只要你留心观察,就会发现如果能够注意到生活中的一些小细节的话也是可以起到瘦脸的作用的。有的人有磨牙的毛病,夜间磨牙会导致咬肌过于肥大,所以最好是及时的对这一疾病进行治疗。

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