瘦腿精油有用吗 快速燃脂不反弹

来源:优优女性网 时间:2019-04-17 编辑:轻罗小扇
导读:精油减肥法相信很多人都听说过,但是你知道精油减肥的具体使用方法吗?瘦腿精油有用吗?在一定程度上,瘦腿精油是具有一定的瘦腿效果的,而且搭配简单的瘦腿按摩,效果更佳。瘦腿精油的使用方法又是怎样的? 瘦腿精油有用吗 瘦腿精油的使用方法 使用瘦腿精油的方法如果不正确,再好的瘦腿精油也是没有用的。 首先在小腿上擦抹上纯天然的瘦身精油,然后根据以下步骤依次进行,

精油减肥法相信很多人都听说过,但是你知道精油减肥的具体使用方法吗?瘦腿精油有用吗?在一定程度上,瘦腿精油是具有一定的瘦腿效果的,而且搭配简单的瘦腿按摩,效果更佳。瘦腿精油的使用方法又是怎样的?

瘦腿精油有用吗

瘦腿精油的使用方法

使用瘦腿精油的方法如果不正确,再好的瘦腿精油也是没有用的。

首先在小腿上擦抹上纯天然的瘦身精油,然后根据以下步骤依次进行,这样瘦腿精油的效果会不错。

1.用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,每条腿按摩3分钟。

2.像拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,每条腿坚持3分钟。

3.两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次。除了拇指,其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。每条腿坚持3分钟。

4.把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边按摩膝盖,每条腿坚持2分钟。

瘦腿精油有用吗

使用瘦腿精油的注意事项

瘦腿精油一般刺激性比较强,使用时,不要用手抹脸,特别是眼睛。不要频繁使用,如果是敏感皮肤最好是先稀释。

如果体质是肌肉腿和脂肪腿,建议不要使用瘦腿精油。肌肉腿和脂肪退,应该多做有氧运动,消耗肌肉,减掉脂肪。

瘦腿精油原理

首先瘦腿精油可以盖上人体的淋巴系统,从而加快人体的新城代谢,以至于加速排出体内的毒素。而且植物精油其实就是一些非常细小的活性分子,它们可以渗入我们的皮肤,从而起到加快内分泌,加快体内脂肪的燃烧。

瘦腿精油有用吗

当脂肪燃烧后脂肪间隙的多余水分和毒素通过精油的强渗透及专业塑型手法护理后,体内多余水分被排出体外,在紧肤同时又起到了瘦身减肥的效果。

准备

先在腿上涂上润滑的油,坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟,每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。

方向

瘦腿精油怎么用,方法很简单,从膝盖弯曲的根部开始,向下方刮,但是每次都只能刮一个方向,千万不能像搓澡那样来回的刮。如果你的腿上有水肿的现象,那么就需要要从下往上刮才行,这样可以改善血液的循环。相反,如果你从上往下刮的话,那么水肿的现象只会越来越严重。如果没有的话,那么无论从上往下还是从下往上都可以。不过从下往上的方法比较好,可以使疲惫了一天的腿得到防暑,血液循环也会有所改善。

力度

一定要相对大力度快速的刮!(当然也不是越使劲越好,要在自己能承受的范围,只要坚持刮了就能有效果)

角度

板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角。

瘦腿精油有用吗

重点穴位

伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位,穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。(不过一般人没有那么讲究,也分不清,用一把刮痧板从下往上一刮,就能把所有的穴位都刺激到了)

步骤一

方法比较简单,首先将事先调制好的按摩精油倒5至6滴在手掌之上,然后均匀的涂抹在身体肥胖的部位,具体的用量可以根据个人的情况和使用的范围而定。例如大腿部位,每次每边至少需要10滴精油才行。

步骤二

用指腹由下往上、由外向内,以画螺旋纹方式按摩至吸收为止。

1、小腿/大腿处,由下而上以打圈动作进行按摩,再辅一捏一捏的动作。

大腿:按摩时可将肉往上推,或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉,至于大腿后面较难处理的赘肉,只要往上提推即可。

2、臀部处,有节奏地由下而上挪动按摩,直达至腰间的位置。

按摩时最好将所有的赘肉都往上推,若臀部真的太胖,就用拍打的方式,不怕痛的人可用指腹弹赘肉来帮助瘦身。

3、手臂处,由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩,或将精油涂在手上然后空心手掌拍打直到泛红为止。而平常疏于照顾的手臂内侧也千万别忘了。

4、腹部处,围绕肚脐以顺时针方向按摩。尽量避免饭前饭后1小时按摩,方法可以往上以螺旋方式拍打,之后使用掌肉按摩腹部即可。往上拍打时力量要小,也可以用左右搓揉的方式,直到按摩的部位发热为止。

5、腰部处,在腰间向横打圈。

步骤三

吸收后用保鲜膜包裹20分钟,期间可做家务,或是进行运动(后者为佳),等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜,擦净即可。

注意

如在按摩过程中感到按摩起来不是很滋润,即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。切勿一次使用过量精油。

瘦腿精油有用吗

无副作用没有副作用的,精油是由植物的花、茎、叶、果、根、籽、皮、木以及分泌出的树脂等含有特殊香气的物质经过蒸馏、压榨、冷磨等物理方法提取的、可挥发香气的油状物质。所以说精油是天然的不会出现副作用的。

原理依据

改善循环系统循环系统包括动脉、静脉和淋巴系统,其中动脉能吸进氧气养份,静脉可以排除二氧化碳及水份,而淋巴系统则能排除废弃物。动脉及静脉靠心脏这个机器运转,而淋巴必需靠呼吸及运动方可流动,所以循环代谢不良时,很容易造成肥胖。

按照这样的按摩手法,在熟练之后就可以开始系列的局部瘦腿了。

大腿局部减瘦

前4-6周:热身目标:打散肌肉、脂肪团

预备要领:通过对腿部进行拧拖把式的按摩将腿部赘肉慢慢“唤醒”。

瘦腿精油有用吗

秘诀1:大腿正面的按摩方向由下至上从膝盖上部开始,将大拇指与食指分开,左右手虎口向上,呈一上一下位置,将腿部边缘的赘肉往中间“拧”,有如拧拖把一样。左右边各做20下。

秘诀2:大腿背面的按摩方法与正面相同,但要注意的是,双手的虎口朝下,或者请他人帮忙完成。

前1-3周热身目标:发热发汗,燃烧多余脂肪

预备要领:涂抹瘦腿产品,配合蒸桑拿或者健身房进行局部锻炼。

秘诀1:瘦腿产品一定要大量、大范围地涂抹,顺序由下往上。

秘诀2:在健身房进行局部锻炼时,一定要抛弃缠绕保鲜膜的旧方法,因为这样虽然能加速汗腺的排汗功能,但是皮肤也会因为密不透气的汗水浸泡而提前衰老。因此选择一条纯棉舒适的运动短裤才是上上选。

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