乌龙茶能减肥吗 乌龙茶有何功效与作用

来源:优优女性网 时间:2019-04-17 编辑:轻罗小扇
导读:众所周知,我国有很多地区的人们都爱喝茶,不仅因为茶的味道芳香,还因为喝茶具有很多好处。而如今我们生活水平提高了,从刚建国之时百姓吃不上肉,但如今肉已经是饭桌上再平常不过的一道菜了,反而地瓜这些粗粮成了稀奇之物。但餐餐大鱼大肉很容易就造成营养过剩,甚至出现肥胖问题。想必大家都知道茶是有减肥的功效的,而相传乌龙茶的减肥效果最好,这是真的吗? 乌龙茶能减

众所周知,我国有很多地区的人们都爱喝茶,不仅因为茶的味道芳香,还因为喝茶具有很多好处。而如今我们生活水平提高了,从刚建国之时百姓吃不上肉,但如今肉已经是饭桌上再平常不过的一道菜了,反而地瓜这些粗粮成了稀奇之物。但餐餐大鱼大肉很容易就造成营养过剩,甚至出现肥胖问题。想必大家都知道茶是有减肥的功效的,而相传乌龙茶的减肥效果最好,这是真的吗?

乌龙茶能减肥吗

一、乌龙茶能减肥吗

乌龙茶之所以流行,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果,这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分——单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量。

二、喝乌龙茶常见有三大使用误区:

1、 泡茶时的水温:泡茶时,水温要控制在80℃-90℃左右。这能保证茶叶的有效成分不会被高温破坏掉。而且这个温度有利于泡出一壶好茶。

2、 泡茶的时间要控制好:泡1-2分钟后。泡的时间要适当,太短,色香味出不来。太长,会产生苦涩味。茶泡好后,要在30-60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。

乌龙茶能减肥吗

3、 乌龙茶的喝法要讲究:乌龙茶最好喝热茶,不加糖。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适可而止。

三、乌龙茶的功效:

1、消除危害美容与健康的活性氧。

2、每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏。

3、饮用乌龙茶能瘦身。

乌龙茶能减肥吗

4、抗肿瘤、预防老化功效。

四、乌龙茶的作用:

绿茶和乌龙茶是由同一种茶树所生产出来的。最大的差别在于有没有经过发酵这个过程。因为茶叶中的儿茶素会随着发酵温度的升高而相互结合,致使茶的颜色变深,但因此茶的涩味也会减少。这种儿茶素相互结合所形成的成分就是乌龙茶的多酚类。茶多酚类和具有抗氧化作用的儿茶素,都能够影响各种酵素在我们体内的活性化。茶叶中所含有的儿茶素大约有一半会转化为乌龙茶的多酚类。因此,在儿茶素的抗氧化作用和乌龙茶多酚类的双重作用之下,乌龙茶就显现出绿茶所没有的各种功效了。

乌龙茶能减肥吗

最后提醒大家,最好喝热茶,不加糖。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适可而止。泡茶时,水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。

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