怎么样快速减大腿 大象腿MM速来围观

来源:优优女性网 时间:2019-04-17 编辑:轻罗小扇
导读:有很多女生身上其它的地方都很瘦,唯独大腿是胖胖的。我以前也是如此,结果导致我经常买不到合适的裤子,如果大腿的部分刚刚好的话,那么腰跟小腿的地方就非常的宽;如果腰围刚刚好的话,那么大腿一定穿不上。大家也都知道,现在很多女生的裤子基本上是不会带腰带的,所以以前大腿粗的时候我裤子的腰总是在走路的时候往下掉,我得不停的提裤子,可是在公众场合提裤子毕竟不是

有很多女生身上其它的地方都很瘦,唯独大腿是胖胖的。我以前也是如此,结果导致我经常买不到合适的裤子,如果大腿的部分刚刚好的话,那么腰跟小腿的地方就非常的宽;如果腰围刚刚好的话,那么大腿一定穿不上。大家也都知道,现在很多女生的裤子基本上是不会带腰带的,所以以前大腿粗的时候我裤子的腰总是在走路的时候往下掉,我得不停的提裤子,可是在公众场合提裤子毕竟不是一件雅观的事,不过幸亏最后在我的努力下大腿变得瘦了。今天就为大腿粗的MM们介绍一下怎么快速减大腿。

怎么样快速减大腿

一、腿粗的原因:

人们习惯于在低温时节,开启室内暖风。但殊不知,根据热胀冷缩的原理,室内气团在受热膨胀后,其密度也会相应变小(变轻),所以暖气团会不断地往上蹿,而留在人们脚下的则只剩了密度较大(较沉)的冷气团。如果不加以重视,长此以往会导致下半身受寒,身体的血液循环机能也会变得越来越差。所以,建议腿粗的小伙伴们只要一感知到冷,就迅速拿起手边的围巾、毛毯、热手袋来取暖。

二、瘦腿好方法

1.跪撑踢腿

①跪撑后踢腿

怎么样快速减大腿

两手撑地,左膝跪地,右腿伸直后点地,上身与地面平行。右腿伸直向后上方用力踢,然后还原。重复20-30次。然后换右膝跪地,踢左腿。重复20-30次,完成2-3组。

②跪撑侧踢腿

首先将两个双手放在地上并且用力撑地,然后左膝跪在地面上,右腿向后慢慢伸直并且要点地,上身保持与地面平行。

右腿伸直向肩侧踢起,然后还原。重复20-30次,然后换右膝跪地,踢左腿。重复20-30次,完成2-3组

2.白菜+米醋瘦腿偏方

怎么样快速减大腿

美腿除了加强腿部锻炼外,在此再教你一妙方,让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。

准备工作:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。

做法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。

专家说法:圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

怎么样快速减大腿

专家提醒:夜晚降临时,千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。

相信大腿粗的MM们按照我说的做,绝对可以把大腿瘦下来。

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