中医经络减肥具体做法 科学减肥让你健康瘦下来

来源:优优女性网 时间:2019-04-17 编辑:轻罗小扇
导读:夏天就要来了,很多姑娘们都加入了减肥大军,不知道你经过魔鬼般的节食

夏天就要来了,很多姑娘们都加入了减肥大军,不知道你经过魔鬼般的节食啊、运动啊有没有瘦下来呢?其实现实生活中有很多女生都应验了那句“喝口凉水都长肉”,不管你怎么运动都瘦不下来。其实是你没有找到适合自己的减肥方法,大家其实可以试一下中医经络减肥法。做一个“喝口凉水都长肉”的过来人告诉你,中医经络减肥绝对科学有效。

中医经络减肥具体做法

经络减肥是指应用中医辨证论治的原理,从调整内分泌下手,通过磁针、针灸等中医方法的综合调治,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整,从而达到瘦身的效果。经络减肥是通过调理经络来调动体内多余的脂肪自动进行燃烧,从而达到减肥的目的。所以在经络减肥疗程中,你不需要刻意节食,但一日三餐要食用低脂、低糖、低热量的食物。经络减肥过程中,你往往会感到轻松了,肥胖的身体在缩小。下面我们来学习几种中医经络减肥方法吧。

推腹是中医经络减肥常用方法,推腹就是指推肚子,从心窝一直推到腹部的任脉旁开,然后再从上到下按摩至腹部,最后在两边向上腹推。如果发觉硬结、气包或水团的话,一定要仔细将它们揉开了。中医经络减肥每天可以推腹5-10分钟左右。

中医经络减肥具体做法

敲带脉指的是敲打身体两侧和腰边赘肉。带脉既指经脉犹如带子缠在腰间,而且和女性经带有关,也就是可以调理月经。全身只有带脉是横向环绕的。肥胖者日常多敲带脉,可以增强排毒能力和改善便秘。晚上睡觉前,可以敲打游泳圈两旁,每天300---500次。半个月之后,小腹会小一圈。

敲胆经指的是每天敲打大腿外四个穴位。敲胆经可以增强吸收能力,为造血系统提供充足材料,可以排除大腿外侧堆积的垃圾,减少臀部及大腿脂肪,坚持1~2个月时间,裤管就会变松了。中医经络减肥方法时每日敲打大腿外四个穴位,四次为一组,每日敲打五十组。敲打胆经还可以帮助脂肪肝和胆结石患者改善健康。

中医经络瘦身的忌讳有哪些呢?

1、迟早餐组织不当

有些人不吃早餐,晚餐却吃得很丰厚,有时分睡前还加餐。这种习气不只简略致使肥壮,并且简略致使冠心病、坏死性胰腺炎等严峻疾病的发作。夜间活动少,热量耗费也少,因而太晚进餐或许晚间过饱伸直是吃宵夜都很简略发胖。所以早餐应当吃饱,晚餐要吃少。

中医经络减肥具体做法

2、贪食摄入热量过多

摄入热量过多,是构成肥壮的首要缘由。有人把吃喝作为人生寻求的意图,在“不吃白不吃”的思维影响下,通常多食。有人借酒消愁,以食解忧,所以无节制地吃各式各样的食物致使肥壮。

3、就餐时刻不定

就餐时刻不定,通常推延开饭的时刻,致使饥不择食,构成饥不择食与暴饮暴食的习气。

中医经络减肥具体做法

4、偏食

如偏心甜食、肥肉、猪内脏、奶油、巧克力、油炸食物,喜欢吃肯德基、麦当劳等洋快餐,致使养分素不能均衡地供应。

通过我们的介绍,你了解了中医经络瘦身法的机会了吗?你一定要谨记这些忌讳,健康轻松的减去脂肪哦。小伙伴们觉得不错的话可以试一试中医经络减肥,保你瘦的嗖嗖的。

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