西红柿减肥法 想不到西红柿还有如此功效

来源:优优女性网 时间:2019-04-17 编辑:轻罗小扇
导读:小时候,邻居家地里种植了很多西红柿,每次去她家,都要吃上好几个,你能想象在你吃西红柿的时候身边一堆西红柿的画面吗。小时候觉得西红柿挺普通的,但是我最近在网上搜索减肥蔬菜的时候,竟然发现有很多西红柿减肥法的介绍,才恍然大悟,想不到西红柿还有如此功效。 而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多,并吸收多余脂肪。此外,对于那些大胃王来说,西红柿中富含的食物纤维和果

小时候,邻居家地里种植了很多西红柿,每次去她家,都要吃上好几个,你能想象在你吃西红柿的时候身边一堆西红柿的画面吗。小时候觉得西红柿挺普通的,但是我最近在网上搜索减肥蔬菜的时候,竟然发现有很多西红柿减肥法的介绍,才恍然大悟,想不到西红柿还有如此功效。

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首先为大家介绍一下为什么西红柿能减肥。西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢,燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多,并吸收多余脂肪。此外,对于那些“大胃王”来说,西红柿中富含的食物纤维和果胶简直就是救世主:它们能强有力地令胃膨胀,刺激饱食中枢,一边向大脑发出“吃饱了”的刺激信号,一边加快肠胃蠕动,促进体内废物的排除。更神奇的是,西红柿居然能和两位“减肥大敌”和平共处。当它和油脂类一起食用时,不仅吸收效果更好,还可消除便秘。

当你下定决心要开始“晚间西红柿瘦身”生活时,请记住,必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。生吃西红柿时,夏天瘦身可吃两个大西红柿。红色系(通常大红色、皮硬、不易剥开)要比桃色系(通常偏黄色,皮通明且薄,易剥开)更好,所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿,也称圣女果,营养成分更高,胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5~2倍。可饮用一瓶番茄汁,假如想要成效更明显,力荐每天喝2~3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于食入两个生的西红柿。当然,最常见的办法是将西红柿热处理,不论热炒、入汤都悉听尊便。总之,你大可以发挥创意变换花样,只要晚餐桌上保证出现西红柿红彤彤的身影就可以。

西红柿减肥法

可是在利用西红柿减肥瘦身的时候,这个注意事项千万不能忽视!西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分,空腹食用会与胃酸起化学反应,结成不易溶解的块状物,阻塞胃引起腹痛。所以尽量不要空腹吃西红柿。怎么样,有没有觉得捡到宝了,作为减肥神器,物美价廉的西红柿绝对值得我们追捧。

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