食醋减肥法 排毒甩脂肪轻松瘦一招搞定

来源:优优女性网 时间:2019-04-17 编辑:轻罗小扇
导读:醋可是个好东西,不仅可以作为调味品,像凉拌青瓜、凉拌海带都少不了它,下饺子吃时蘸点醋也能让你吃得更香,醋也还可以拿来美容,每天用醋洗脸,不仅有效预防你的脸部长斑,还能让你越洗越白呢!醋也还有杀菌的功效,同时食醋也还能减肥!这个醋是不是真的太神奇啦,居然还可以用来减肥,下面就带大家来了解一些食醋减肥法。 食醋减肥法 一、食醋蜂蜜可减肥 蜂蜜可以帮助减肥

醋可是个好东西,不仅可以作为调味品,像凉拌青瓜、凉拌海带都少不了它,下饺子吃时蘸点醋也能让你吃得更香,醋也还可以拿来美容,每天用醋洗脸,不仅有效预防你的脸部长斑,还能让你越洗越白呢!醋也还有杀菌的功效,同时食醋也还能减肥!这个醋是不是真的太神奇啦,居然还可以用来减肥,下面就带大家来了解一些食醋减肥法。

食醋减肥法

一、食醋蜂蜜可减肥

蜂蜜可以帮助减肥,将蜂蜜和白醋以1:4的比例调配,如果是清晨刚醒来,可选择早餐前20分钟空腹喝,如果是中餐和晚餐的话,可在饭后立即饮用。值得注意的是,在挑选白醋时要挑选由高粱、大米、黄豆制成的天然醋,避免化学添加物。

二、荷叶醋浴方

这个方法就是通过泡澡,让身体出汗,将体内的毒素通过流汗的方式排出体外。也就是说人在热水中泡澡之后毛孔会渐渐张开(也就是疏通的毛孔),一些积累在体内的毒素或杂质(即无用处的垃圾)随着汗液通过张开的毛孔被狠狠地甩出体外。经常这样做的话,让体内的垃圾越来越少,从而达到减肥的效果。

食醋减肥法

具体的做法是这样的:首先准备好五百毫升的食醋以及一些荷叶,之后将荷叶弄成小碎片放入水中煎煮,再将荷叶的残渣捞出来后将汁液倒入浴缸中,这时需要加入一些热水。注意泡澡水的温度最好是43摄氏度左右,不然太热的话容易烫伤肌肤,太冷的话又不能使身体发热,达不到出汗的效果。

建议每天泡两次,一次二十到三十分钟,也就是你觉得自己全身发红,汗流浃背时也就泡的差不多了。

三、喝醋减肥

食醋减肥法

食醋减肥每日饮用15-20毫升食醋,一个月内会有可喜的发现。醋能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口,同时醋还有收敛、固涩的效用,可帮助肠胃消化。另外,醋含有丰富的氨基酸,而其中的枸橼酸,能加速血液畅通,改善血液浑浊状况,将体内多余脂肪燃烧,转变成能量,不易发胖。一般来说,只要1天的摄取量有20~40ml,即可发挥减重的功效。

食醋减肥法

四、香蕉醋减肥

按香蕉醋:水=1:10的比例调和,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,可补充矿物质、糖分、氨基酸,帮助迅速恢复体力。

香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如:牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。

以上就是具体的食醋减肥方案了,根据自己的喜好跟体质来选择合适的方案。

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