减肥瘦身的方法 让你做一个身材好的女人

来源:优优女性网 时间:2019-04-17 编辑:轻罗小扇
导读:世上只有懒女人,没有丑女人,怎么样,小伙伴们有没有在夏天到来之前减肥成功呢?减肥是女人一生的事业,没有哪一个女人不减肥的,更何况是在夏天这样一个可以好好展示身材的季节。不过,相信很多小伙伴都遇到过尝试了很多减肥方法都没有成功的问题,这是你用的减肥方法不对,现在我就给大家分享一些自己亲身体验过的有效的减肥瘦身的方法! 减肥瘦身的方法 首先运动时间应该

“世上只有懒女人,没有丑女人”,怎么样,小伙伴们有没有在夏天到来之前减肥成功呢?减肥是女人一生的事业,没有哪一个女人不减肥的,更何况是在夏天这样一个可以好好展示身材的季节。不过,相信很多小伙伴都遇到过尝试了很多减肥方法都没有成功的问题,这是你用的减肥方法不对,现在我就给大家分享一些自己亲身体验过的有效的减肥瘦身的方法!

减肥瘦身的方法

首先运动时间应该在早上。人体一昼夜间机体能力状态是变化的。每天8时-12时,14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果。而3时-5时,12时-14时则处于相对最低态,如果在此时间里从事体育运动,易出现疲劳,且“负荷量”过大时,发生运动损伤的概率大。

重点为大家推荐喝汤减肥法。专家称每周至少4次以汤代饭的人,仅经10周的时间,就能减掉将近20%的多余体重,减肥效果良好。专家认为,汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而反射性地兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,因而减少食物摄入量。但要记住,汤要清淡,不要过于油腻。

另外大家还可以使用减肥霜,专门用于减少皮下脂肪、使体态健美的特殊类皮肤化妆品,其中含苗条霜。是在乳化型膏霜基质中加入减肥剂活性组分及助渗剂制成的,使用时将膏体涂于肥胖部位并施以按摩,以使活性组分渗入皮肤起到分解,去除多余皮下脂肪的作用。使用方式:要让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层,每周至少一至两次在身体局部涂擦,同时作局部按摩,促进血液循环,使之渗入皮肤角质层,如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效。OURZI建议每天使用一至两次,在每次沐浴后使用更佳。减肥霜的使用 &&时间还是很有讲究的:

减肥瘦身的方法

1 清晨起床,是人体机能最旺盛的时刻,新陈代谢速度也比较快。上班出门前,冲个热水澡,再涂抹上减肥霜,能让纤体效果加倍。

2 通常做身体保养都在晚上,洗过澡后擦上保湿乳液,减肥霜的用法也差不多。不过让BODY告诉你一个让减肥霜效果加倍好的使用法,那就是在刚洗完澡后、身体还有温度的时候来做瘦身按摩,可以让血液循环更好、新陈代谢更快,瘦身效果更持久。

3 运动期间,能加速身体的新陈代谢,将身体内的脂肪球变小。所以在运动前涂抹减肥霜,可以使身体迅速吸收瘦身成分。

怎么样,小伙伴们看够有没有恍然大悟,爱美的你还不快点付之行动!

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