吃什么水果减肥最快 一项专业数据告诉你

来源:优优女性网 时间:2019-04-17 编辑:轻罗小扇
导读:夏天说来就来,一些爱美的妹子们已经开始穿裙子了,我们这些身材不怎么样的妹子只能羡慕嫉妒恨,心中有多少次呐喊:要是老娘也是个瘦子,穿的绝对比你还亮丽。有多少妹子想要减肥,觉忍受不了减肥药的折磨,又坚持不了魔鬼般的运动训练。其实,大家只要美美的吃着一些水果就可以好好的减下来。那么吃什么水果减肥最快呢,现在就来告诉大家。 吃什么水果减肥最快 1.芒果: 芒果

夏天说来就来,一些爱美的妹子们已经开始穿裙子了,我们这些身材不怎么样的妹子只能羡慕嫉妒恨,心中有多少次呐喊:“要是老娘也是个瘦子,穿的绝对比你还亮丽”。有多少妹子想要减肥,觉忍受不了减肥药的折磨,又坚持不了魔鬼般的运动训练。其实,大家只要美美的吃着一些水果就可以好好的减下来。那么吃什么水果减肥最快呢,现在就来告诉大家。

吃什么水果减肥最快

1.芒果:

芒果是热带果王,含有糖,蛋白质,粗纤维,维生素A、C等成分,营养价值很高。据中医记载:“芒果可化痰,健脾胃,利水道”。如果肥胖是湿、痰、水滞所致,那么使用芒果减肥法才是有效的。不仅如此,芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短,因此芒果还有排毒的功效。除此之外,芒果中维生素C的含量高于一般水果,并能降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

2.苹果:

苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质,能满足人体的正常需求。同时现代医学证明,苹果可以缓解便秘,对便秘有良好的治疗效果,减肥期间,苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出,因而能迅速减轻体重,使人的体质得到改善。

3.西红柿:

西红柿含有丰富的维生素和多种矿物质,这些东西是人体生命活动所必需的重要物质,也就是说,它能给很多人体功能提供营养物质,当然也能够促进胃肠道的功能了。西红柿含有大量纤维素,这东西人体不爱吸收,营养成分被利用以后,纤维素就被当垃圾排出体外。但是在排除之前,它会进行它的工作。就是刺激一下肠道,催它快些运动,这非常有利于体内废物的排泄。

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4.香蕉:

香蕉减肥有三点原因:一个是香蕉富含膳食纤维,给人体提供饱腹的同时,又可刺激肠胃蠕动,有助于消除便秘,从而达到减肥瘦身的目的;二个是香蕉含大量的酵素,可以帮助消化,另外,其中的镁也能提高醇素的活性,并保持肠内水分,帮助排便,防便秘。再者就是香蕉的钾元素含量也比较丰富,可调节人体水分代谢平衡,有效改善水肿型肥胖。

怎么样,看了我的介绍有没有想要跑去水果超市的冲动?

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