晚间西红柿减肥 物美价廉的减肥“神器”

来源:优优女性网 时间:2019-04-17 编辑:轻罗小扇
导读:西红柿是大家日常生活中经常见到的蔬菜,它因物美价廉而受到老百姓的喜欢,很多人都对它非常的熟悉。中国有一个关于西红柿的笑话,讲的是有很多中国人都说自己会做两道拿手菜,一个是西红柿炒鸡蛋,另一个就是鸡蛋炒西红柿,由此可以开出西红柿是有多么的倍受中国人喜欢。今天还想告诉减肥的妹子们一个关于西红柿的秘密:晚间西红柿减肥法。 晚间西红柿减肥 一、西红柿为什么

西红柿是大家日常生活中经常见到的蔬菜,它因物美价廉而受到老百姓的喜欢,很多人都对它非常的熟悉。中国有一个关于西红柿的笑话,讲的是有很多中国人都说自己会做两道拿手菜,一个是西红柿炒鸡蛋,另一个就是鸡蛋炒西红柿,由此可以开出西红柿是有多么的倍受中国人喜欢。今天还想告诉减肥的妹子们一个关于西红柿的秘密:晚间西红柿减肥法。

晚间西红柿减肥

一、西红柿为什么减肥?

1、西红柿是能减肥的,而且用它减肥很安全,因为西红柿中大量的膳食纤维,人们食用以后会有饱腹感,能减少身体对其他食物的摄入,坚持食用可以起到明显的减肥作用。

2、西红柿是一种低热量的食材,人们不论吃多少西红柿,体内也不会出现热量堆积, 从而也就减少了热量转化成脂肪的机会,平时坚持吃西红柿,还能让人体内部的多余脂肪分解,让它们分解成水分以后排出体外,从而也就起到了一定的瘦身作用。

3、西红柿这种蔬菜不但营养价值高,它还能清理人体内部的多种毒素,能加快人体肠胃蠕动,让身体内部的垃圾快速排出体外,这也是西红柿能减肥的重要原因之一。

晚间西红柿减肥

二、晚间西红柿减肥法食谱:

1.番茄意面。番茄意面酸甜开胃,热量低不易发胖。蒜及黑胡椒粉味道非常关键,平衡酸,中和番茄寒性。先准备一些高番茄红素番茄、一片大蒜和橄榄油、盐和黑胡椒粉等少许、干欧芹菜粉、还有意大利面。番茄热水烫去皮,切成片备用。番茄中加盐、黑胡椒粉、蒜茸,搅拌均匀。碗里加橄榄油,放冰箱冷却。意面放入热水里中,保持沸腾,偶尔搅拌。然后用漏勺捞出面条,放入冷水中。然后把意大利面和调味汁拌,撒上欧芹粉就可以吃了。

2.番茄浓汤。硬蔬菜也可以煮得柔软,让美味浓汤里。这种汤富含番茄红素、β胡萝卜素及各种矿物质和膳食纤维。用两个番茄,一些番茄汁,洋葱1/4个、牛肉末以及笋干、土豆,橄榄油等。洋葱去皮切成块状。西红柿煸炒出汁,加入番茄汁,把汤滚浓。笋干、土豆切块状。橄榄油和大蒜煸炒出香气,加入牛肉。洋葱、笋丁、土豆块一起翻炒。最后再加上汤底煮20分钟。

3.番茄土豆汤。需要番茄浓汤400毫升、200毫升的水、一个番茄和两个土豆、一个洋葱、盐和胡椒粉、鸡汤素。番茄、土豆、洋葱切块。水、番茄浓汤、鸡汤素、番茄及土豆,洋葱倒入锅中中火熬煮。土豆变软后会吸取番茄精华,最后加盐和胡椒粉即可。

当然食用西红柿的时候,也是有一些忌讳的,那么你知道西红柿和哪些食物一起搭配吃,会起到不好的作用呢,下面就来为你盘点一下。

1.西红柿不宜和黄瓜同时食用

因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素,而西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜,如果二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,根本达不到补充营养的效果。

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2.西红柿不宜和胡萝卜同时食用

维生素c丰富的食品搭配合吃,就会把维生素C破坏。

3.西红柿不宜和鱼肉同时食用

食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用。西红柿中的维生素C会对鱼肉中铜元素的释放产生抑制作用。不仅会降低蛋白质的营养价值,而且易产生可刺激胃粘膜形成不易消化的鞣酸物质,使人出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

4.西红柿不宜和猪肝同时食用

猪肝使维生素C氧化脱氧,使其失去原来的抗坏血酸功能。

5.西红柿不宜和地瓜同时食用

同食会得结石病,呕吐、腹痛、腹泻。

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6.西红柿不宜和白酒同时食用

同食会感觉胸闷,气短。

7.西红柿不宜和咸鱼同时食用

同食易产生致癌物。

8.西红柿不宜和毛蟹同时食用

同食会引起腹泻。

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