评价肥胖的标准是什么 减肥失败?水肿和肥胖你分得清吗

来源:优优女性网 时间:2019-04-17 编辑:轻罗小扇
导读:你知道评价一个人的肥胖标准是什么吗?科学上不能用肉眼看到的身材就决定了高矮胖瘦,而要通过体重指数,腰臀围比值,肌肉脂肪含量等来评定。很多人是假肥胖,所以一直都减肥失败。今天小编就来详细的教大家肥胖的评定标准。 评价肥胖的标准是什么 肥胖的评定标准: (1):体重指数 标准体重(kg)=身高(cm)-100,简单、使用; 标准体重(kg)=身高(cm)-105,更适合亚洲

你知道评价一个人的肥胖标准是什么吗?科学上不能用肉眼看到的身材就决定了高矮胖瘦,而要通过体重指数,腰臀围比值,肌肉脂肪含量等来评定。很多人是假肥胖,所以一直都减肥失败。今天小编就来详细的教大家肥胖的评定标准。

评价肥胖的标准是什么

肥胖的评定标准:

(1):体重指数

标准体重(kg)=身高(cm)-100,简单、使用;

标准体重(kg)=身高(cm)-105,更适合亚洲国家采用;

标准体重(kg)=<身高(cm)-105>X0.9

体重指数=体重(kg)/身高(m2)

唱过标准体重的20%为超重,超过30%为轻度肥胖,超过40%为中度肥胖。超过50%为重度肥胖。

评价肥胖的标准是什么

(2):脂肪百分比

判断是否肥胖,但看体重还不够准确。还要看脂肪在全身的比例,每个人都有各自的脂肪标准比例,在这个比例一下就属于偏瘦,在这个标准以内为之正常,但是同样的超过了脂肪标准就属于肥胖了。

另外,身体的代谢能力也反映了肥胖的原因,很多人身体代谢能力差,腹部容易堆积脂肪,这也是属于肥胖的一种表现。

关于肥胖的标准几乎在每个人身上都不一样。所以大家也不能为了爱美,而盲目的减肥,要弄清楚自己的肥胖原因哦~

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