节日里长胖了怪谁 罪恶饮食清单一览

来源:优优女性网 时间:2014-02-13 编辑:式微
导读:过个春节大鱼大肉,吃这又吃那的,不知不觉就长胖了,这该怪谁呢?接下来就让小编为大家盘点一下罪恶饮食的清单吧,告诉大家可吃哪些食物和少吃哪些食物。

  节日里,谁不会罪恶的多喝几杯酒,多吃几口点心?但节日过后我们会郁闷的发现体重超重了,隐约显现的双下巴。我们便会开始怪罪那些强迫我们干杯和多吃东西的人。为了让我们不需要节日后面临各种痛苦,我们和营养专家整理出一个零罪恶感鸡尾酒和小食的菜单。左边的食物是会让你疯狂长胖的魔鬼,而右边则是可以作为替代品的低脂食物。 copy http://www.uu38.com/

节日里长胖了怪谁 罪恶饮食清单一览

  奶油百利甜 vs 血腥玛丽

  百利甜:327大卡/100ml 脂肪:13g

  血腥玛丽:125大卡/1杯 脂肪:0.1g

  减少摄取:202大卡

  减少脂肪:12.9g脂肪

  营养专家建议选择透明的伏特加代替奶油或者深色酒,减少摄取过多的添加成分。同时能减少肝脏的工作量能快速的把酒精排出。

  如果你实在忍不住要喝奶油甜酒,可以要一个单剂量加入大量的冰块。慢慢的享受。

节日里长胖了怪谁 罪恶饮食清单一览

  蛋酒 vs 热红酒

  朗姆蛋酒:440大卡/1杯 脂肪:13.3g

  热红酒:220大卡/中杯 脂肪:0g

  减少摄取:220大卡

  减少脂肪:13.3g脂肪

  热红酒不仅能在寒冷的冬天热身还有对身体有益处。营养专家称红酒和黑巧克力含有天然抗氧化剂--植物类黄酮,当摄取少量时对心脏有益处。

  圣诞奶油蛋酒含有大量的奶油,喝太多会让你第二天无精打采。

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