日本兴起弹力胶带减肥法 活用它即可塑身变瘦

来源:优优女性网 时间:2014-01-20 编辑:式微
导读:日本兴起了弹力胶带减肥法,利用减肥小物来塑身塑形,是懒MM们最爱的瘦身方法之一,活用这个小物件就能减出苗条好身材来。

  日本超流行、mm们都人手一条的瘦身减肥小物——弹力胶带你知道吗?它可以拉伸到135cm左右的长度,活用它,能帮助你紧致全身线条,减肚子、瘦下半身一箭双雕。瘦身不再是一件苦差事啦!

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日本兴起弹力胶带减肥法 活用它即可塑身变瘦

  消灭小肚腩

  一、消灭小肚腩

  1. 用两脚的拇指和食指夹紧弹力胶的两端,站立,两腿打开同腰宽。右手扶住墙壁,保持平衡。右脚夹住弹力胶尾端朝上,左脚夹住弹力胶尾端朝下。

日本兴起弹力胶带减肥法 活用它即可塑身变瘦

  消灭小肚腩

  2. 保持姿势,右膝弯曲,大腿抬高。将夹紧弹力胶的方式左右调换,左手扶住墙壁,将左腿抬起。

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  消灭小肚腩

  注意:膝盖要尽量地抬高,最低限度也要弯曲90度。不扶住墙壁,两手在胸前交叉。可以提升效果,锻炼体干,提高平衡力。

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